Ba tháng cuối cùng là giai đoạn phát triển quan trọng nhất của bào thai. Do đó, ngoài bữa chính, mẹ cần phải uống thêm sữa để bổ sung dưỡng chất để bé được phát triển một cách tốt nhất.
Vậy thì loại sữa dành cho bà bầu nào là tốt nhất ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!
Tại sao uống sữa vào 3 tháng cuối là rất cần thiết?
Như chúng ta đều biết, sữa là một loại thức uống có nhiều chất dinh dưỡng có ích cho cơ thể. Sữa không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn hỗ trợ sự phát triển của xương, giúp đào thải độc tố hiệu quả cho người sử dụng. Đối với phụ nữ mang thai, sữa thậm chí còn hữu ích hơn bao giờ hết.
Sữa là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, vitamin, omega 3, sắt, … là những dinh dưỡng có lợi ích hoàn hảo cho các bà mẹ đang mang thai. Điều quan trọng là mẹ phải uống sữa vào từ những ngày bắt đầu mang thai, nhưng việc uống sữa trong 3 tháng cuối thai kì lại có tầm quan trọng và cần được chú tâm nhất.
Trong 3 tháng cuối cùng, thai nhi đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ nhất về cả trí não lẫn cơ thể, vì vậy người mẹ cần đặc biệt quan tâm đến việc uống sữa và cung cấp cho cơ thể mình những chất dinh dưỡng cần thiết cho cột mốc này.
Loại sữa dành cho bà bầu nào tốt nhất giai đoạn 3 tháng cuối thai kì
Sữa bột, sữa công thức
Sữa bột công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai chắc chắn là loại sữa tốt nhất trong danh sách này. Trong thị trường sữa hiện nay, đã có rất nhiều thương hiệu sữa cho mẹ lựa chọn, cho nên tuỳ vào các yếu tố như độ tin cậy, lợi ích và gía thành của hãng mà mỗi người sẽ có sự quyết định phù hợp nhất cho mình. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể nghe theo sự tư vấn của các bác sĩ mà cẩn thận lựa chọn một sản phẩm sữa thích hợp.
Và trên thị trường hiện nay, Vinamilk chính là cái tên tiêu biểu cho các dòng sản phẩm làm từ sữa có chất lượng và độ uy tín cao nhất. Đặc biệt là hãng cung cấp rất nhiều sản phẩm phù hợp với từng loại nhu cầu khác nhau của mỗi bà mẹ mang thai.
Nếu mẹ không thích uống hoặc không uống được sữa bột, sữa công thức, thì vẫn có đó những loại sữa khác như sữa đậu nành, sữa tươi tiệt trùng có công dụng tương đương mà mẹ có thể lựa chọn cho mình.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành cung cấp nhiều chất béo thực vật, có thể được dùng để thay thế sữa formula. Trong sữa đậu nành chứa nhiều canxi và vitamin quan trọng như: vitamin A, E, B1 và hơn thế nữa. Cụ thể, sữa rất giàu folic acid – một chất dinh dưỡng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Tuy nhiên, nếu bạn chọn sử dụng sữa đậu nành để thay thế sữa bột, cần lưu ý những vấn đề sau:
– Mẹ nên kiểm tra xem mình có dị ứng với sữa đậu nành hay không và sau đó mới quyết định dùng.
– Ngoài sữa đậu nành, người mẹ cần bổ sung thêm các thực phẩm khác để cung cấp vitamin C, D để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé.
Sữa chua
Đây có thể được xem là “thức ăn vàng” cho bà mẹ và bé. Khi ăn sữa chua, người mẹ sẽ được cung cấp dưỡng chất probiotics rất tốt cho hệ tiêu hóa, qua đó giúp các bà mẹ ngăn ngừa táo bón và thừa cân trong thời kỳ mang thai. Đặc biệt, sữa chua cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch đối với bé và cung cấp các khoáng chất kẽm, canxi để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
Sữa non Colostrum
Theo các chuyên gia và bác sĩ, sữa non là sự lựa chọn tốt nhất để thay thế cho sữa formula. Trong sữa non có chứa rất nhiều kháng thể, khoáng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng có lợi khác như: Protein, Vitamin A, B6, axit folic, kẽm, canxi, Lysin, …
Một số lợi ích của sữa non:
Cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và các yếu tố tăng trưởng cho bé.
Tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, đồng thời ngăn ngừa táo bón.
Giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức đề kháng, phòng bệnh