SỮA OPTIMUM

Những bước chăm sóc da mặt cơ bản sau sinh luôn là bước quan trọng bảo vệ làn da của mẹ.

Earthmama tự hào khi là website mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên và Organic, đảm bảo tính “an toàn” cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam. Tại Earthmama.vn chắc chắn bạn sẽ tìm được cho mình và gia đình những sản phẩm an toàn nhất, phù hợp nhất để chăm sóc da mặt, cơ thể và sức khỏe. Những bước chăm sóc da mặt sau khi sinh cơ bản không đủ để duy trì vẻ đẹp tuổi thanh xuân trước những tác động tiêu cực từ môi trường và quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.

Phụ nữ có biết rằng, để có được gương mặt sáng khỏe, trắng mịn không tì vết, làn da cần được chăm sóc thường xuyên và đúng cách. Quy trình chăm sóc da gồm rất nhiều bước khác nhau như tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết, đắp nạ, dùng toner, dưỡng da. Nhưng quy tụ về cơ bản, đó là sự kết hơp của 3 nhóm hoạt động làm sạch, nuôi dưỡng, bảo vệ. Khi bạn thực hiện đầy đủ các bước trên, làn da mới có thể duy trì sự khỏe mạnh và sự tươi trẻ. Nhưng khi chăm sóc da tại nhà, không phải chị em nào cũng có thời gian, công sức hay đủ thấu hiểu làn da để thực hiện đầy đủ những công đoạn này.

Dòng mỹ phẩm organic Bio

Earthmama giới thiệu sản phẩm được sản xuất bởi Pillogen Carezza là công ty tiên phong của Ý chuyên sản xuất mỹ phẩm thiên nhiên trong đó Bio Bio là dòng mỹ phẩm chăm sóc bé sơ sinh 0-2 tuổi, Bio Mama chuyên chăm sóc da nhạy cảm của mẹ mang thai và chăm sóc sau sinh. Đặc biệt, dòng mỹ phẩm chăm sóc da mặt sau sinh Bio Lady, chăm sóc cơ thể dành cho phụ nữ và các bạn gái đa dạng từ sữa rửa mặt đến các loại kem nền, kem dưỡng da, tẩy da, tonner (nước hoa hồng).

Công dụng tuyệt vời của sản phẩm từ Earthmama

Đối với các sản phẩm mỹ phẩm thiên nhiên, mỹ phẩm organic hay mỹ phẩm hữu cơ  được biết đến như dòng mỹ phẩm tốt nhất hiện này dành cho bà bầu, em bé và những người có làn da nhạy cảm., có thể nói mỹ phẩm thiên nhiên dành cho bà bầu Tanamera và Bio Lady, Bio Mama cũng sử dụng rất tốt cho người bình thường nhằm đem lại vẻ đẹp bền vững cho cả da và sức khỏe. 

Bởi lẽ, mỹ phẩm thiên nhiên do Earthmama nhập khẩu và phân phối hoàn toàn khác với mỹ phẩm handmade bởi tính an toàn, tính khoa học trong quá trình sản xuất và bào chế. Khi dùng mỗi sản phẩm Earthmama cũng cấp đến bạn đều được cấp phép bởi bộ Y tế Việt Nam và các tổ chức khoa học quốc tế.

Tin dùng sản phẩm Earthmama

Những loại nguyên liệu thiên nhiên khác sẽ giúp khách hàng dễ dàng giải tỏa căng thằng, bài tiết độc tố và làm dịu tình trạng dị ứng trên da. Chỉ cần với các động tác massage nhẹ nhàng, bạn sẽ có được cảm giác thư giãn tuyệt vời, sảng khoái tinh thần để sẵn sàng tiếp tục vòng quay công việc và cuộc sống.

Vì bạn, Earthamama chắc chắn sẽ không ngừng nỗ lực tìm kiếm và đưa ra những giải pháp chăm sóc da mặt sau khi sinh tối ưu nhất để bạn luôn cảm thấy hạnh phúc, luôn cảm nhận được tình yêu và có thể yêu thương trọn vẹn trong suốt chặng đường mang thai, sinh nở đến khi con yêu chào đời. hãy liên hệ [email protected] hoặc hotline 1900585869 để được tư vấn.

Tại Belli Blossom, chúng tôi luôn luôn cung cấp các sản phẩm quần áo cho bé được nhập khẩu từ các thương hiệu thời trang cao cấp Hoa Kỳ.

Belli Blossom hiện nay là thương hiệu uy tín giúp các ông bố bà mẹ có thể mua nhiều mẫu quần áo áo cho bé của mình, đồng thời bảo vệ bé trước sự thay đổi thường ngày của thời tiết cũng như mỗi khi dạo chơi bên ngoài. Đặc biệt khi chọn mua quần áo cho bé tại cửa hàng Belli Blossom, chúng tôi sẽ mang đến lợi ích tốt nhất cho gia đình của bạn. Vốn dĩ việc lựa chọn quần áo cho trẻ em là vấn đề khá khó khăn và hao tốn công sức, thời gian của các bậc làm cha, làm mẹ. Vì thế, để việc mua hàng trở nên tốt nhất, bạn cần lưu ý các yếu tố nổi bật sau khi chọn quần áo cho con.

Lưu ý vấn đề thời tiết khi chọn quần áo cho bé

Khi thời tiết trở lạnh, các sản phẩm quần áo như áo len, áo khoác dày là lựa chọn được tin dùng và khuyến khích để bảo vệ cơ thể của bé, một số phụ kiện khác đi kèm phong phú ví dụ như là chiếc mũ chụp tai, găng tay, vớ để bảo vệ bé luôn được bố mẹ mua kèm để mang dến sự an toàn tốt nhất cho bé. Khi không khí ôn hòa, bé cần mặc nhiều lớp áo vào ban đêm, vì nhiệt độ ban đêm thường thấp hơn ban ngày, dễ gây ệnh cho bé.

Có thể nói, thời tiết chính là yếu tố mà các ông bố, bà mẹ cần quan tâm chăm sóc bé nhất. Đặc biệt khi dẫn bé ra ngoài trời, cha mẹ cần che chắn những vùng da hở cho bé bằng các loại khăn che mỏng hoặc dùng kem chống nắng có độ SPF thích hợp với làn da nhạy cảm của bé. Bố mẹ đừng để bé mặc quá mỏng manh hoặc không nên mặc quá nhiều lớp áo vào những ngày nóng để tránh hiện tượng khó khăn khi vận động.

Quần áo phải an toàn và bảo vệ bé tối ưu

Các ông bố bà mẹ khi mua sắm quần áo phải nên kiểm tra thật cẩn thận các đường may xem có chắc chắn hay không, các nút thắt dây tránh lỏng lẻo gây khó chịu cho bé. Các cúc áo, dây khóa kéo, hạt cườm trang trí trên quần áo trẻ cần được lưu ý kỹ lưỡng không để mang lại sự an toàn tối đa cho bé.

Quần áo phù hợp xu hướng

Các bé cần được thay đổi nhiều loại quần áo trong những dịp lễ Tết như các loại đầm công chúa nhiều màu sắc trong ngày Tết, các mẫu áo len choàng lông độc đáo dịp Noel, áo ba lỗ, áo ngắn tay thoải mái mát mẻ vào ngày hè. Đặc biệt, bạn hãy yên tâm với những mẫu quần áo của chúng tôi luôn vì chất lượng và đáp ứng các xu hướng thời trang mới, khiến bé luôn dễ thương và tự tin khoe cá tính của mình.

Bố mẹ có thể tham khảo nhiều dòng quần áo cho bé giá rẻ chất lượng, thương hiệu và uy tín tại cửa hàng Belli Blossom. Tại đây còn mang đến các sản phẩm khác liên quan đến đồ dùng cho trẻ sơ sinh như bộ quần áo thời trang, dép lông nhỏ nhắn, đồ chơi bằng gỗ… nhằm giúp các mẹ có nhiều lựa chọn hơn, mang lại lợi ích tốt nhất cho bé yêu của bạn.

Mỗi độ tuổi khác nhau các bé sẽ có nhu cầu với những loại sản phẩm nhất định để được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho quá trình phát triển của bé như rau củ, bánh ăn dặm cho bé, thịt, cá,……

Vậy với độ tuổi bé đang vào giai đoạn ăn dặm thì thực phẩm nào thực sự phù hợp và tốt cho bé.

1.Củ cải trắng.

Đây được ví như là nguồn chân sâm cho bé đang ở lứa tuổi ăn dặm. Củ cải trắng có vị ngọt, giàu vitamin, tính mát, canxi, protein và chất sơ tốt cho sức khỏe của bé. Đồng thời trong củ cải trăng có sẳn chất ngọt tự nhiên, giúp cho món ăn dặm của bé thêm thơm ngon, hấp dẫn và đậm đà, kích thích vị giác của bé. Mẹ có thể cho bé dùng củ cải trăng khi bé từ 7 đến 8 tháng tuổi để cung cấp thêm cho bé những dưỡng chất thiết yếu.

Với củ cải trăng bạn có thể gọt sạch vỏ, luộc hay hấp rồi nghiền nhuyễn hoặc để hạt lưu vừa miệng bé. Ngoài ra bạn cũng có thể cho vào tô cháo thịt của bé, hay hỗn hợp khoai tây, su hào, củ cải trắng để lấy nước ngọt từ củ nấu cho bé ăn cũng rất tốt cho sức khỏe và kích thích được khảu vụ của bé.

2.Bơ giúp cho bé phát triển trí não.

Trong quả bơ có hàm lượng lớn chất béo không no, càn thiêt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Đặc biệt với lứa tuổi ăn dặm, ngoài chứa nhiều protein quả bơ còn có hàm lượng các loại vitamin khác nhau như A, E, C cần thiết với sự phát triển của bé.

Với quả bơ, các bạn có thể lột bỏ vỏ, tách hạt và xay nhuyễn với sữa cho bé ăn.

3.Thịt bò.

Là loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bé. Thịt bò chứ hàm lượng chất dinh dưỡng rất quan trọng cho bé phát triển thể chất và trí não. Ở tuổi của bé thật khó để nhai được thịt vì vậy nên băm nhỏ thịt rồi hầm và xay nhuyễn cho bé ăn.

4.Trát cây họ cam quýt

Với các loại trái họ cam quýt đề giàu vitamin C tự nhiên và chất chống oxy hóa rất tốt cho quá trình phá triển toàn diện của bé, ngoài tác dụng trong việc cải thiện và nâng cao sức đề khan cho cơ thể của bé, các loại trái họ cam quýt còn giúp bé nâng cao sức khỏe, răng, xương, da của bé. Chính vì điều đó, khi bé đang trong lứa tuổi ăn dặm, bạn hãy vắt nước từ những loại quả này cho bé uống hằng ngày, có thể thêm đường hoặc sữa tươi để tăng thêm khẩu vị cho bé.

5.Bánh ăn dặm cho bé.

Có rất nhiều loại bánh ăn dặm cho bé khác nhau, nhưng đều có đặc điểm chung là nhiều chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, chất sơ, vitamin A, B, C, protein,… tăng khả năng hấp thụ những vi chất thiết yếu cho cơ thể của bé. Với kích thước vừa tay, dễ nhai, mềm và xốp, tan nhanh trong miệng. Bánh ăn dặm cho trẻ là sự lựa chọn hợp lý dành cho bé khi vừa có thể cần nắm và cũng là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu.

Những loại thực phẩm dùng cho bé khá phong phú và đa dạng, tuy nhiên để tạp nền tảng sức khỏe và phát triển toàn diện cho bé thì các bà mẹ cần chú ý đến những loại thực phẩm bổ sung nhiều chất dinh dưỡng nhất và chế độ ăn hợp ý mang lại sức khỏe cả  thể chất, tinh thần và cả trí tuệ cho bé.

Sữa cho bé trên 1 tuổi Dielac Grow giúp bé tăng trưởng tối đa và đạt được chiều cao như mong muốn.

Theo các chuyên gia, chiều cao của bé không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền của bố mẹ mà còn tùy theo nhiều vào các thành phần khác như chế độ ăn uống, tập luyện cũng như môi trường sống của bé.

Sản phẩm sữa cho bé trên 1 tuổi Dielac Grow với đặc chế hỗ trợ phát triển chiều cao cùng công thức đột phá theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị tại DRI (Hoa Kỳ). Các dưỡng chất quan trọng như năng lượng, đạm, béo, các vitamin và khoáng chất thiết yếu đều được đảm bảo quốc tế giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn.

Bổ sung toàn bộ dưỡng chất

Chúng tôi biết rằng tình trạng sức khỏe của trẻ nhỏ là rất quan trọng, Vinamilk đã tăng thêm 30% canxi đáp ứng hoàn toàn nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị DRI, cùng sự tăng cường tiêu hóa và hấp thu nhờ sự kết hợp độc đáo của chất xơ hòa tan Inulin & FOS, gấp đôi Vitamin D3, chủng lợi khuẩn Bifidobacterium.

Các phụ huynh sẽ yên tâm hơn khi sản phẩm đáp ứng 100% tiêu chuẩn quốc tế CODEX và nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị về vệ sinh an toàn thực phẩm với hàm lượng chất dinh dưỡng của sữa bột công thức dành cho trẻ nhỏ.

Công thức sữa phù hợp cho thể trạng bé

Nếu bé đang nhẹ cân, suy dinh dưỡng hoặc bé ăn kém, bố mẹ nên cho bé uống nhiều sữa để càng thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể. Còn bé phát triển bình thường thì nhu cầu uống sữa hàng ngày cần khoảng 500ml, bao gồm cả bữa ăn nhẹ như cháo đặc hoặc cơm sẽ cung cấp đủ chất hơn, giúp bé giảm thấp còi. Vì vậy, tùy thuộc vào tình trạng chiều cao, cân nặng và phương pháp ăn uống hiện tại của bé sẽ áp dụng các công thức uống sữa phù hợp cho con.

Pha sữa sao cho đúng cách?

Lượng nước sôi nên đun khoảng 5 phút và để nguội đến mức độ ấm, sau đó bố mẹ hãy rót nước vào bình, cho lần lượt 4 muỗng Dielac Grow vào khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn. Bé có thể sử dụng ngay sau khi sữa được pha. Cuối cùng bố mẹ hãy đóng kín nắp lon sau khi sử dụng và để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nhiệt độ cao, sử dụng sữa trong thời hạn sử dụng và đảm bảo trong vòng 1 tháng sau khi mở lon.

Trẻ sẽ cao lớn hơn khi được chú ý cho ăn thêm các thực phẩm giàu canxi như trứng, tôm, nghêu, cua, sò, cá…, đặc biệt, nên cho trẻ uống thêm sữa bột hoặc sữa tươi để cân bằng thể trạng.

Vinamilk luôn đồng hành cùng sự phát triển của bé

Dielac Grow với công thức Grow-Pro là thành quả nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Vinamilk – sữa tăng chiều cao cực kỳ quan trọng giúp trẻ em Việt có thể tối đa hóa chiều cao, sở hữu thể trạng tối ưu cùng chứa thành phần dưỡng chất vượt trội theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị DRI Mỹ. Đặc biệt có các dòng riêng biệt dành cho từng giai đoạn phát triển của trẻ.

Sữa cho bé trên 1 tuổi Vinamilk cam kết mang đến cho cộng đồng nguồn dinh dưỡng và chất lượng cao cấp hàng đầu bằng chính sự trân trọng, tình yêu và trách nhiệm cao của mình với cuộc sống con người và xã hội. Vinamilk xem khách hàng là trung tâm và cam kết đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.

Lần đầu mang thai mang lại cho mẹ bầu cảm giác hào hức và cũng không kém phần lo lắng cho mẹ bầu. Vậy nên bài viết dưới đây xin gửi đến mẹ những điều cần chuẩn bị để mẹ có được sự chuẩn bị tốt nhất. Đồng thời các loại sữa dành cho bà bầu trong giai đoạn đầu thai kì cũng được giới thiệu tới mẹ.

Phản ứng đầu thai kì

Cảm giác nôn nao khó chịu

Sau khoảng 6 tuần mang thai hoặc sớm hơn, bạn bắt đầu thấy buồn nôn, nhất là vào buổi sáng, tình trạng này có thể kéo dài trong 1 tháng. Không có nguyên nhân gây buồn nôn rõ ràng, nhưng nhiều người cho rằng đó là tín hiệu tự vệ bản năng của thai nhi. Do ảnh hưởng của hormone, hiện tượng nôn ọe là bình thường. Nếu nghiêm trọng đến mức không ăn được, bạn hãy đến bệnh viện kiểm tra, nếu cần thiết hãy truyền dịch để bổ sung dinh dưỡng.

Mệt mỏi, buồn ngủ, ngủ mê mệt

Thai nhi phải hấp thụ rất nhiều dưỡng chất từ cơ thể bạn để đáp ứng nhu cầu phát triển; vì vậy, bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, đây là hiện tượng bình thường. Bạn phải đảm bảo ngủ đủ mỗi đêm 7-8 tiếng đồng hồ; ngoài ra, có thể tranh thủ ngủ một giấc buổi trưa, giúp cơ thể có thêm thời gian được nghỉ ngơi thư giãn, có lợi cho việc hồi phục tinh thần và thể lực. Nhưng chú ý không nên ngủ quá nhiều, tránh ảnh hưởng đến công việc buổi chiều và giấc ngủ buổi đêm.

Thường xuyên đi vệ sinh

Hiện tượng đi tiểu nhiều có thể xuất hiện vào đầu thai kì, trung bình ban ngày đi đến hơn 7 lần, ban đêm 2 lần, cứ cách 2 tiếng một lần. Đừng lo lắng, hiện tượng này là bình thường, đó là do hormone thay đổi và tử cung phình to chiếm gần hết không gian khoang chậu, đẩy bàng quang lên trên, khiến bàng quang bị kích thích. Bạn chỉ cần khống chế lượng nước uống, trước khi đi ngủ 1 -2 tiếng không uống nước, ít ăn các loại rau quả lợi tiểu như dưa hấu, bí xanh, hiện tượng này sẽ được cải thiện.

Đi tiểu nhiều lần cũng có thể là do bạn đã mắc một số bệnh như viêm bàng quang, sỏi đường tiết niệu, tiểu đường. Nếu bạn thấy hiện tượng tiểu buốt, tiểu nóng, nước tiểu đục hay tiểu ra máu, thì cần lập tức đi khám.

Dưỡng chất cần cho đầu thai kỳ

Axit Folic

Các loại sữa dành cho bà bầu thường tập trung bổ sung dưỡng chất này vì khả năng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não và cột sống của thai nhi. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên tăng cường a-xít folic ngay từ lúc mới “nhen nhóm” ý định mang thai. Đây chính là dưỡng chất quan trọng giúp ngăn chặn dị tật ống thần kinh-bộ phận hình thành trong 28 ngày đầu của thai kỳ-của thai nhi. Bổ sung Axit folic sớm giúp trẻ tránh được nhiều nguy cơ ảnh hưởng trí tuệ về sau.

Sắt

Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng phổ biến trong thai kỳ. Khi cơ thể thiếu sắt, lưu lượng máu cung cấp cho cơ thể mẹ bầu sẽ giảm, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, thiếu sắt cũng là nguyên nhân làm mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chán ăn.

Canxi

Thai nhi cần canxi để phát triển hệ xương, răng của mình. Nếu không nhận đủ nhu cầu cần thiết để hình thành hệ xương-răng, bé cưng sẽ bào mòn dần canxi trong cơ thể mẹ bầu, tăng nguy cơ mẹ sau sinh bị loãng xương do thiếu canxi cho cơ thể của mje và lâu dài ảnh hưởng cả mẹ và bé.

Protein

Có chức năng duy trì năng lượng cho cơ thể, bổ sung protein khi mang thai vừa giúp ngăn ngừa một số triệu chứng thần kinh bất thường ở thai nhi. Các loại sữa bầu là nguồn năng lượng chất đạm tốt cho bà bầu. Vì chất đạm thường chiếm từ 10-35% lượng calories cơ thể cần,tương đương với tinh bột và chất béo và tương đương với khoảng 55 – 192 gram/ ngày nên mẹ cần tăng cường bổ sung khi mang thai.

Omega–3

Có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ, mắt và miễn dịch, và hoạt động chức năng của thai nhi và trẻ sơ sinh. Omega-3 giúp cho thai nhi tránh được nguy cơ dị ứng thức ăn, bệnh eczema, sản sinh kháng thể có lợi, phòng ngừa các bệnh về tiêu hóa…Tỷ lệ DHA/EPA tương đương 4/1, là tỷ lệ vàng thích hợp bổ sung cho phụ nữ có thai, cho con bú và phát triển hệ thần kinh của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, Omega-3 trong thời gian mang thai sẽ giảm nguy cơ sinh non, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tâm thần và làn da của mẹ.

Vận động trong đầu thai kì

Đặc điểm vận động trong đầu thai kì: Chậm

Thời kì đầu mang thai, bào thai mới bám vào tử cung, nhau thai vẫn chưa hoàn chỉnh, liên kết giữa mẹ và bào thai vẫn chưa ổn định nên rất dễ sảy thai. Lúc này, bạn nên nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng.

Đi bộ là tốt nhất

Đi bộ giúp tư tưởng thoải mái, đồng thời khi đi bộ thai nhi cũng nhận được những tác động thích hợp, tốt cho sự phát triển của thần kinh. Bạn hãy đi dạo bộ ở nơi có khung cảnh đẹp, không khí trong lành.

Chỉ được đi bơi khi bác sĩ cho phép

Lực đẩy của nước sẽ giảm nhẹ trọng lượng cơ thể, có tác dụng giảm bớt chứng đau lưng thường gặp khi mang thai, kích thích lưu thông huyết mạch, tránh hiện tượng tắc nghẽn mạch máu, giảm bớt các vấn đề như táo bón, bệnh trĩ, phù chân tay, phình tĩnh mạch… Nhưng nguy cơ tiềm ẩn khi bơi rất nhiều, phụ nữ không biết bơi hoặc ít đi bơi khi chưa mang thai không nên sử dụng phương pháp này.

Tập bài tập dành riêng cho thai phụ

Bài tập cho thai phụ giúp tăng cường đàn hồi cơ bắp và độ dẻo dai các khớp xương, giúp bạn dễ sinh hơn. Thực hiện các động tác với nhịp điệu chậm, không được làm các động tác nhảy cao.

Làm tốt công tác chuẩn bị

1. Mặc trang phục rộng rãi, phù hợp và đi giày đế bằng.

2. Chú ý giữ ẩm, nhất là vào tiết thu đông, phải đội mũ, quàng khăn, đeo găng tay đầy đủ.

3. Chú ý uống nhiều nước, tránh tình trạng mất nước.

Các môn thể thao đòi hỏi động tác nhanh mạnh như cầu lông, bóng bàn, golf, bóng chuyền… sẽ gây lực ép vào bụng, bạn tuyệt đối không nên chơi các môn thể thao này; cũng không nên đạp xe đạp, vì khi đạp xe phải dùng lực ở chân, dễ dẫn đến sảy thai.

Các loại sữa dành cho bà bầu giai đoạn đầu thai kỳ

Optimum Mama Gold

Sữa Optimum Mama là một trong các loại sữa dành cho bà bầu đến từ thương hiệu Vinamilk Việt Nam, với công thức Opti-Immune giúp bổ sung DHA, Canxi, Sắt và nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp hệ tiêu hóa & đề kháng cho mẹ khỏe mạnh hơn, đồng thời hỗ trợ phát triển não bộ cho bé. Sữa Optimum Mama Gold chứa chất xơ hòa tan tiên tiến SC FOS và Inulin, đặc biệt sự kết hợp hệ men vi sinh BB-12TM & LGGTM giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng khả năng hấp thu khoáng chất cho mẹ, đồng thời giúp nhuận trường, giảm tình trạng táo bón thường gặp trong thai kỳ. Sữa có hương vị vani thơm ngon, dễ uống giúp mẹ và bé bổ sung dưỡng chất một cách tự nhiên nhất.

Hàm lượng sắt có trong sữa giúp mẹ giảm nguy cơ thiếu máu và thiếu sắt và đảm bảo khả năng chuyển dinh dưỡng cho thai nhi qua quá trình lưu thông máu. Vitamin A, C, D và nhiều khoáng chất tự nhiên như Kẽm, Selen giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch cho mẹ, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Cùng với bữa ăn hàng ngày, uống bổ sung 2 ly Optimum Mama Gold mỗi ngày giúp cung cấp lượng DHA, Cholin, I-ốt, Axít giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi và phát triển trí não cho trẻ. Hàm lượng Canxi cao kết hợp với vitamin D3, phốt pho giúp hỗ trợ hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi, ngăn ngừa loãng xương ở mẹ.

Mẹ có thể tham khảo thêm về sản phẩm của Vinamilk tại: https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/top-02-loai-sua-ba-bau-tot-nhat-cua-vinamilk/

Enfamama A+

Sữa dành cho bà bầu Enfamama A+ 360 Brain Plus là một sản phẩm dinh dưỡng đến từ thương hiệu Mead Johnson – Hoa Kỳ. Sản phẩm đặc chế dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú, cung cấp hàm lượng cao DHA, hàm lượng Choline đạt chuẩn khuyến nghị của chuyên gia, kết hợp thêm sự bảo vệ 3 chiều được tạo nên từ Axit Folic – sắt – canxi và các dưỡng chất thiết yếu khác cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh. Sữa chứa hệ dưỡng chất bảo vệ 3 chiều – là sự kết hợp tối ưu của các dưỡng chất như Axit Folic, Sắt và Canxi, hỗ trợ mẹ và thai nhi phát triển khỏe mạnh. Sản phẩm có hương sô cô la thơm ngon, mới lạ với vị ngọt dịu, giúp mẹ dễ uống và ít bị ngán.

Sữa Enfamama A+ 360 Brain Plus hương sô cô la có hàm lượng DHA cao (100mg/2 ly sữa). DHA là thành phần chính giúp hình thành cấu trúc và chức năng của bộ não suốt 3 tháng cuối thai kỳ và sau khi sinh. Người mẹ được khuyến nghị bổ sung DHA mỗi ngày trong giai đoạn mang thai và cho con bú để giúp trẻ phát triển thị giác và chức năng nhận thức. Sữa chứa hàm lượng Choline đạt chuẩn khuyến nghị của chuyên gia, hỗ trợ phát triển não bộ, giúp tổng hợp acetylcholine là chất dẫn truyền thần kinh liên quan khả năng ghi nhớ và khả năng học hỏi sau này. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các vi chất kẽm, sắt, I-ốt, Axit Folic, Vitamin B12,… hỗ trợ sự phát triển não của thai nhi.

Anmum Materna

Sữa Anmum Materna là một trong các loại sữa cho bà bầu ngoại nhập được yêu thích. Sản phẩm mang đến cho mẹ đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào phục vụ các hoạt động của cả mẹ và thai nhi trong suốt chu kì mang thai, đồng thời duy trì một cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng để phòng chống các bệnh thông thường trong giai đoạn này. Sữa Anmum Materna là thực phẩm dinh dưỡng bổ sung dành riêng cho phụ nữ mang thai và cho con bú và bổ sung đủ nhu cầu Folate và Canxi, vitamin D.

Anmum Materna cải tiến mới được bổ sung Probiotics DR10 – lợi khuẩn độc quyền sáng chế của tập đoàn Fonterra – hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, đây còn là loại sữa đầu tiên bổ sung Ganglioside (GA) – hợp chất lipid được tìm thấy trong màng tế bào não và có vai trò trong việc thực hiện chức năng phát triển não giúp tạo nên một nền tẳng tốt cho bé sau này. Anmum Materna với vị sô cô la ít béo hấp dẫn, chứa vitamin B6 làm giảm cơn ốm nghén trong những tháng đầu của thai kỳ sẽ mang tới cho mẹ những bữa ăn thật ngon miệng.

Canxi và vitamin D cung cấp cho cơ thể mẹ trong giai đoạn thai kì và sau sinh, giúp duy trì khung xương chắc khỏe, cho một cơ thể dẻo dai, đồng thời hỗ trợ cơ thể bé cứng cáp hơn. Chứa Gangliosides (GA) – thành phần quan trọng của mô não, giúp kết nối các tế bào não. DHA giúp xây dựng các tế bào não, hỗ trợ sự phát triển của trí não và thị lực. Folate là dưỡng chất giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi,  giúp ngăn ngừa nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh.

Đâu là các loại sữa dành cho bà bầu tốt nhất hiện nay? Mẹ hãy tham khảo tại https://goo.gl/b25uMD

Các bậc phụ huynh có con nhỏ trong giai đoạn đầu, thường phân vân không biết nên chọn loại sữa nào tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì thị trường sữa ngày càng đa dạng với nhiều dòng sữa khác nhau, nên thật khó để tìm ra loại sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. 

Thấu hiểu nỗi lòng của các bậc phụ huynh. Bài viết dưới đây sẽ cung cáp những thông tin hữu ích về cách chọn lựa sữa nào tốt nhất cho trẻ sơ sinh để giúp ba mẹ gỡ rối phần nào những thắc mắc của mình. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Cách chọn sữa cho trẻ sơ sinh tốt nhất

– Sữa cho trẻ sơ sinh tốt nhất có thành phần từ sữa bò:

Xu hướng chung của hầu hết các mẹ hiện nay khi được hỏi nên chọn loại sữa nào tốt cho trẻ sơ sinh, thì họ thường nghiêng về các loại sữa công thức có thành phần sữa bò.Tuy nhiên một các bà mẹ hay lo lắng vì có mọt số trường hợp trẻ bị dị ứng với protein có trong sữa công thức. Chính vì thế, các nhà sản xuất đã cải thiện Protein của sữa bò để giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn.

– Sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh có thành phần từ đậu nành:

Trong các loại sữa công thức có nguồn gốc từ đậu nành, các nhà sản xuất sẽ cải thiện các Protein thực vật có trong đậu nành để giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ khuyến nghị cho trẻ dùng sữa công thức có nguồn gốc đậu nành nếu trẻ gặp khó khăn trong việc tiêu hóa sữa công thức có thành phần sữa bò hoặc dị ứng với lactose.

– Sữa công thức không chứa lactose:

Lactose là một loại hydrat carbon có trong sữa động vật. Một số trẻ sẽ không thể dung nạp được lactose. Mặc dù đây là một bệnh hiếm gặp ở trẻ sơ sinh nhưng nếu trẻ mắc bệnh này, các bác sĩ nhi khoa sẽ khuyến nghị cho bé dùng công thức mà có si-rô ngô thay vì lactose.

– Sữa công thức chuyển hóa:

Nếu bé nhà bạn bị bệnh và đòi hỏi chế dinh dưỡng đặc biệt, bạn có thể trao đổi cụ thể với các bác sĩ chuyên khoa nhiđể biết loại sữa công thức nào sẽ phù hợp với bệnh tình của con mình.

– Sữa công thức đã được thủy phân:

Trong sữa công thức đã được thủy phân, các nhà sản xuất đã chia nhỏ các thành phần protein để giúp sơ sinh tiêu hóa dễ dàng hơn và tránh cho trẻ khỏi bị dị ứng. Vì thế, bác sĩ khuyên mẹ nên chọn loại sữa bột này cho trẻ sơ sinh gặp khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng hoặc trẻ sơ sinh với cơ địa dị ứng.

Lưu ý: tùy vào cơ thể và tình trạng sức khỏe của từng bé mà các mẹ có thể biết được trẻ sơ sinh uống sữa gì tốt nhất. Vì không có khẩu phần sữa công thức phù hợp cho tất cả các trẻ sơ sinh. Một số trẻ cần nhiều calo hơn những bé khác, một lượng sữa có thể đủ cho sự phát triển của trẻ này nhưng có thể là không đủ cho trẻ khác. Để có bước đầu hoàn hảo, các mẹ phải thật sáng suốt xác định những nhu cầu cần thiết của bé để chọn loại sữa công thức phù hợp nhất cho trẻ sơ sinh.

Những dòng sữa vừa được giới thiệu trên đây đều đã có mặt trong các dòng sản phẩm của thương hiệu Vinamilk, nên ba mẹ có thể tham khảo và tìm mua từ thương hiệu đáng tin cậy này.

Xem thêm “Các loại sữa dành cho trẻ sơ sinh”: https://goo.gl/aMQp4C

2. Liều lượng sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

– Trẻ sơ sinh từ 5 ngày – 3 tháng tuổi, mỗi ngày một em bé khỏe mạnh và sinh đủ tháng sẽ cần khoảng 150ml sữa công thức trên mỗi kg trọng lượng cơ thể. Ví dụ, bé nặng 3 kg sẽ cần 450ml sữa công thức mỗi ngày.

– Trẻ sơ sinh từ 3 – 6 tháng tuổi, mỗi ngày, bé cần khoảng 120ml sữa công thức cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.

– Trẻ sơ sinh từ 6 – 12 tháng tuổi, mỗi ngày bé cần khoảng 90 -120ml sữa/mỗi kg trọng lượng cơ thể.

Tóm lại, với trẻ sinh non cần được uống nhiều sữa hơn vì trẻ thiếu tháng cần nạp nhiều năng lượng hơn so với các bé sinh ra bình thường. Ban đầu, mỗi ngày, bé thường cần khoảng 160-180ml ​​sữa/mỗi kg trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần có sự hướng dẫn của người có chuyên môn trước khi quyết định mình sẽ làm gì. Nếu bạn lo lắng về sức ăn và mức độ tăng trưởng của bé, những lời khuyên từ bác sĩ là rất cần thiết.

3. Những nguyên tắc cần ghi nhớ khi pha sữa cho trẻ sơ sinh tốt nhất

– Cách pha sữa cho trẻ sơ sinh:

Trước hết, mẹ hãy rửa tay thật kỹ bằng xà phòng và đảm bảo khu vực chuẩn bị pha sữa phải sạch sẽ. Tiếp đến, mẹ cần kiểm tra chắc chắn hạn sử dụng của sữa công thức. Chỉ nên sử dụng sữa trong vòng một tháng sau khi mở hộp. Mẹ nên làm theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất khi pha sữa cho trẻ sơ sinh tốt nhất. Các chỉ số chính xác rất quan trọng để đảm bảo em bé của bạn nhận được đầy đủ dinh dưỡng. Đun sôi nước sạch và dùng nước mới, lưu ý không để nước nguội lâu hơn 30 phút trước khi dùng để khuấy sữa công thức. Nước nóng giúp diệt vi khuẩn có thể có trong bột sữa. Tiếp đến, mẹ đổ lượng nước sôi đã quy định theo nhà sản xuất vào trong bình sữa.

Sau đó, dùng thìa đong sữa kèm trong hộp để đo chính xác đúng và đủ lượng bột mỗi lần dùng. Thìa đong của từng loại sữa công thức khác nhau có thể lớn hơn hoặc nhỏ hơn tuy nhiên dù thế nào mẹ cũng không bao giờ múc vun hay nén chặt sữa trong thìa. Vì vi trùng rất dễ sinh sôi trong sữa pha sẵn, nên mẹ chỉ pha sữa ngay trước khi bé đói. Nếu mẹ có công việc phải ra ngoài, cách an toàn nhất là bạn nên trữ nước sôi để nguội và chia lượng sữa bột cần thiết trong dụng cụ chia sữa.

– Nguyên tắc làm ấm sữa cho trẻ sơ sinh:

Lò vi sóng làm sữa nóng lên không đều, có thể tạo nên những phần sữa quá nóng gây phỏng miệng hoặc tổn thương mô mềm của trẻ. Vì thế mẹ không nên hâm nóng sữa cho con bằng lò vi sóng

Mẹ có thể làm ấm bình sữa bằng cách ngâm trong chậu chứa nước nóng khoảng 10 phút. Ngoài ra, trước khi cho con uống, mẹ nên kiểm tra độ nóng của sữa bằng cách nhỏ một ít ra mặt trong cổ tay bạn. Nếu nó quá nóng, bạn có thể làm mát bình sữa bằng cách để dưới vòi nước mát đang chảy hoặc ngâm trong trong một cái chậu nhỏ chứa nước mát. Nhớ kiểm tra lại độ nóng trên cổ tay của bạn trước khi cho bé uống.

– Không bao giờ cho trẻ sơ sinh uống lại sữa thừa:

Không bao giờ cho trẻ sơ sinh uống lại sữa thừa. Mẹ nên dùng 1 bình sữa hoàn toàn mới cho mỗi lần bú và vứt bỏ lượng sữa thừa khi bé bú không hết. Không bao giờ tích trữ lượng sữa thừa trong bình để dùng lại lần sau, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé vì lượng sữa này có thể đã nhiễm khuẩn.

– Không pha trộn thêm thức ăn khác:

Không thêm các thực phẩm khác, chẳng hạn như ngũ cốc vào trong bình sữa… Nếu bạn nghĩ rằng em bé cần được ăn nhiều hơn khuyến cáo, nên tìm gặp người có chuyên môn để được tư vấn.

Tóm lại, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là đối tượng rất nhạy cảm, việc trẻ trẻ sơ sinh nên uống sữa gì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ sau này. Một đứa trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt thì nó cần phải có một hệ tiêu hóa tốt.

Xem thêm “Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi”: https://goo.gl/WdrzCP

 

4. Loại sữa nào tốt nhất cho trẻ sơ sinh?

Sản phẩm Optimum Comfort là một loại sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh, giúp tăng sức đề kháng tốt hơn, thúc đẩy phát triển thể chất với các dưỡng chất vitamin và khoáng chất cần thiết cho nhu cầu tăng trưởng tối đa của trẻ nhỏ. Các loại sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi với công thức đột phá, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng trong việc hỗ trợ phát triển não bộ, sức khỏe, đường tiêu hóa. Đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh và thể chất toàn diện

Trong Optimum Comfort sở hữu công thức đột phá được bổ sung tinh bột tự nhiên, giúp giảm tình trạng nôn trớ của trẻ mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất tối ưu cho trẻ phát triển khoẻ mạnh.

Có thể nói, việc quan tâm và theo dõi sức khỏe của bé là một điều vô cùng quan trọng. Sữa chính là yếu tố cần thiết giúp bé khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Loại sữa Optimum Comfort được chứng nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo bổ sung đầy đủ và cung cấp lượng dưỡng chất tốt cho bé, hỗ trợ trí nhớ và thể chất tốt nhất cho bé từ 0 đến 6 tháng tuổi.

Bên cạnh đó, một lợi ích khác của loại sữa này là giúp phát triển não bộ ở trẻ, vì được bổ sung lượng DHA đáng kể, chất Taurin và Lutein nhằm bước đầu xây dựng hệ thống dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển hoàn thiện của não bộ, tăng cường khả năng nhận thức của trẻ.

Hơn thế nữa, vì chất cholin trong sữa được bổ sung với hàm lượng gấp đôi nên mang lại lợi ích khi tổng hợp chất dinh dưỡng cho bé – vai trò cần thiết trong quá trình thiết lập cấu trúc màng tế bào vào hệ thần kinh, xung thần kinh do đó được nâng cao khả năng ghi nhớ và tăng cường khả năng phản xạ với các sự vật xung quanh.

Ngoài ra, sữa hỗ trợ hệ xương và gúp răng chắc khỏe hơn mỗi ngày. Đây là sản phẩm giàu các dưỡng chất và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho nhu cầu phát triển thể chất cho trẻ trong giai đoạn những ngày tháng đầu đời. Các thành phần trong sữa như canxi và phốt pho cùng hàm lượng vitamin D3, vitamin K, magie sẽ  kết hợp hỗ trợ tối đa hệ xương và răng của trẻ chắc khỏe. Từ đó, kích thích phát triển về chiều cao cũng như cân nặng tuyệt đối cho bé yêu.

Optimum Comfort còn có vai trò tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé luôn khỏe mạnh, hạn chế gặp các bệnh nhiễm khuẩn khi tiếp xúc nhiều hơn với môi trường xung quanh bé.

Một thành phần vô cùng đặc biệt có trong Optimum Comfort đó là sữa non Colostrum – loại sữa bò được vắt ra trong 48 giờ đầu sau khi sinh,  chứa rất nhiều kháng thể cùng các vi chất Kẽm, Selen, Vitamin A, D3, C. Hơn thế nữa, chất xơ hòa tan còn giúp tăng cường hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột, luôn đảm bảo hệ tiêu hóa của trẻ được khỏe mạnh toàn diện, nhuận tràng tốt, hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả tối đa.

Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp ba mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc chọn lựa sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng như biết cách pha chế sữa hợp lý cho con. Để tìm hiểu thêm nhiều thông tin khác về sữa, phụ huynh có thể truy cập ngay tại đây để biết thêm chi tiết.

Nguồn dinh dưỡng ở trẻ nhỏ luôn là điều hết sức được quan tâm trong các gia đình ngày nay. Nếu ngay từ nhỏ trẻ đã bị thiếu chất thì khả năng phát triển toàn diện là điều rất khó. Vì vậy trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân ?

Chế độ ăn giải đáp câu hỏi :” Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân ?”

Thức ăn cho trẻ 3 – 6 tuổi nên chú ý những gì ?

Về cơ bản, thức ăn của trẻ 3 – 6 tuổi giống với người lớn, chỉ ít sử dụng những thức ăn mang tính kích thích như cay. Các loại thực phẩm không nằm ngoài lương thực, rau, các loại đậu, cá, thịt, trứng, các sản phẩm sữa, hoa quả. Nhưng có một số điều sau cần chú ý:

1. Thực đơn phải cân bằng. Cân bằng nghĩa là loại thực phẩm trong một ngày phải bao gồm những thực phẩm nêu trên. Nên bảo đảm nhu cầu chất dinh dưỡng hấp thu mỗi ngày, hơn nữa tỉ lệ giữa các chất dinh dưỡng hợp lý. Có thể tham khảo thực đơn sau:

– Rau: 200 – 250g/ngày, một nửa nên là các loại rau lá xanh.

– Các sản phẩm chế biến từ đậu: Mỗi ngày 50g, như đậu phụ, đậu phụ nướng.

– Thức ăn động vật như thịt, cá, gan động vật, gà: Mỗi ngày 100 – 125g, các món ăn có thể thay đổi luân phiên.

– Trứng: Mỗi ngày 1 quả.

– Sữa đậu nành (sữa): Mỗi ngày 250g.

– Lương thực: Mỗi ngày 200 – 250g.

– Dầu, đường: Mỗi ngày ít nhất 10 – 20g mỗi loại.

– Hoa quả: Có thể thay bằng rau, nhưng không thể thay hoàn toàn.

Số lượng trên đây chỉ cung cấp để mọi người tham khảo. Mỗi trẻ có sự khác biệt rất lớn về cơ thể. Do vậy, tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của trẻ mà lên thực đơn tương ứng.

2. Phải chú trọng bồi dưỡng ham muốn ăn ở trẻ. Môi trường ăn uống có ảnh hưởng tương đối lớn đến ham muốn ăn của trẻ: Môi trường vui vẻ và không khí thoáng mát sẽ kích thích sự ngon miệng; trong tâm trạng lo lắng, bị la mắng quá nhiều, bài tập quá nặng, thức ăn không hợp khẩu vị, ăn không đúng thời gian, ăn vặt quá nhiều… đều sẽ làm giảm ham muốn ăn.

Bởi vậy, khi phát hiện những vấn đề như vậy, người lớn cần kịp thời “cho thuốc chữa trị”, nếu không, thức ăn dù có ngon cũng khó hấp dẫn được trẻ.

3. Thay đổi thói quen ăn vặt. Hiện nay, thực phẩm vô cùng phong phú, đồ ăn với nhiều hương vị có mặt khắp thị trường. Những đồ ăn này đều là thực phẩm mà trẻ ở độ tuổi này thích ăn nhất.

Rất nhiều trẻ khi nhìn thấy đã “chảy nước miếng”, người lớn có khi cũng không thể làm trẻ thay đổi. Khi tới bữa ăn chính trẻ không chịu ăn, kết quả trẻ càng ngày càng gầy. Ăn vặt không khống chế mức độ, khiến dạ dày, ruột không được nghỉ ngơi, sự bài tiết dịch tiêu hóa giảm, chức năng ruột, dạ dày mất cân bằng.

Nếu trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt, đường sẽ lên men sinh khí trong đường ruột, khiến bụng luôn có cảm giác đầy, ảnh hưởng tới ham muốn ăn. Từ đó nảy sinh tình trạng cả ngày ở trạng thái no mà không no, thiếu dinh dưỡng, cản trở sự phát triển.

Chưa kể, có khi trẻ ăn vặt không rửa tay, thấy đồ ăn là cho ngay vào miệng, rất dễ gây bệnh truyền nhiễm, các bệnh ký sinh trùng đường ruột, viêm dạ dày, ruột. Dù có một số thực phẩm có thể ăn nhưng cũng phải hạn chế số lượng, không được ăn trước bữa ăn, chỉ ăn lượng thích hợp sau bữa ăn.

4. Rửa tay sạch và bảo đảm vệ sinh ăn uống. Có câu nói: Bệnh vào từ miệng. Qủa đúng như vậy, diện tích tiếp xúc của tay quá rộng, khả năng nhiễm vi trùng lớn nhất, cho nên rửa tay sạch sẽ là khâu quan trọng để mọi người tránh được bệnh.

Bởi vậy, yêu cầu người lớn, trẻ nhỏ đều cần rửa sạch tay trước và sau khi ăn, việc làm đầu tiên khi trở về nhà cũng là rửa tay; vào bếp chuẩn bị nấu ăn cần rửa tay, tiếp xúc với thức ăn và đồ nấu nhất định phải rửa tay.

Đặc biệt là khi tay tiếp xúc với thức ăn sống thì càng phải rửa sạch. Thói quen tốt của người lớn là tấm gương cho trẻ noi theo, kịp thời rửa tay cho trẻ thì có thể chặn đường “bệnh vào từ miệng”. Vừa chơi vừa ăn, vừa ăn vừa đọc sách, không những tay sẽ bị nhiễm bẩn mà còn phân tán sự chú ý, ảnh hưởng tới ham muốn ăn. Có trẻ vừa đi vừa ăn trên đường lại càng mất vệ sinh.

Những thói quen ăn uống không tốt của trẻ

Một thói quen ăn uống tốt làm tăng cảm giác thèm ăn và đảm bảo dinh dưỡng. Hình thành cho trẻ thói quen ăn uống tốt là trách nhiệm của bố mẹ. Thói quen ăn uống không tốt có thể gây nên tình trạng chán ăn, khảnh ăn, ghét ăn và tham ăn.

Ví như có phụ huynh ép con ăn, có thể gọi là dùng toàn bộ cơ thể ra hiệu, dỗ dành, dọa, ra lệnh thậm chí cả đánh mắng. Vì yêu quý con mà làm vậy, nhưng hiệu quả thường tương phản, làm cho trẻ sản sinh tâm lí chống đối. Từ ép buộc – ảnh hưởng đến tinh thần; từ chối ăn mang tính phản xạ có điều kiện – tuyệt thực.

Có một thái độ hoàn toàn khác là làm theo nhu cầu của trẻ, muốn gì được nấy, muốn ăn gì cho ăn nấy. Kết quả là trẻ vẫn “không ăn”. Trước bữa ăn cho trẻ ăn nhiều kẹo, uống nhiều sữa, ăn ít hoa quả và rau xanh, uống nước quá lạnh, không giữ gìn vệ sinh, vừa ăn vừa chơi đều là thói quen ăn uống không tốt.

Theo y học, những thói quen ăn uống không tốt như trên sẽ làm cho trẻ ăn uống không điều độ, khẩu vị giảm, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm. Vì vậy hình thành cho trẻ thói quen ăn uống tốt là một biện pháp quan trọng đảm bảo dinh dưỡng một cách khoa học cho trẻ.

Ngoài vấn đề trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân ở bài viết trên thì các bà mẹ cũng nên cho bé uống  sữa Dielac Grow Plus – sữa dành cho trẻ biếng ăn của Vinamilk. Trong sữa hỗ trợ các chất dinh dưỡng giúp bé tăng cân, tăng sức đề kháng để không bị thiếu chất, chậm phát triển. Đồng thời nên khuyến khích bé vận động thường xuyên để thúc đẩy sự phát triển của các cơ. 

 

 

 

 

Trước khi mang thai bạn cần được trang bị đầy đủ về kiến thức cũng như tâm lý để có được thai kỳ khỏe mạnh. Bài viết dưới đây xin gửi đến mẹ kiến thức về thai kỳ đồng thời về các loại sữa nào tốt cho bà bầu tương lai.

Trước khi mang thai, mẹ nên có được những trang bị về kiến thức để có được một thai kỳ khỏe mạnh cho bản thân và thai nhi trong bụng.

Một số cân nhắc về việc mang thai mẹ nên lưu ý

Tuổi sinh đẻ lý tưởng

Mọi phụ nữ trong độ tuổi từ 18 – 45 đều trong độ tuổi sinh đẻ. Xét từ góc độ sinh lý sinh dục và sinh vật học mà nói, tuổi càng trẻ càng có lợi để sinh đẻ. Vì cơ thể trẻ trung, sẽ dẻo dai tốt, trao đổi bài tiết hormon mạnh, các cơ quan quan trọng như tim, gan, thận đều mạnh. Còn đối với phụ nữ cao tuổi, do tuyến yên và buồng trứng bị lão hoá, việc bài tiết hormon bị ảnh hưởng, gây khó thụ thai, mà kể cả sau khi mang thai cũng dễ bị sảy thai, đẻ non hay thai nhi dị dạng, thêm vào đó là cơ thể và sản đạo của phụ nữ cao tuổi không đủ độ dẻo dai, gây sinh khó và do cơ năng cơ thể bị lão hoá dễ gây chứng cao huyết áp trong khi mang thai. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) quy định độ tuổi 35 là độ tuổi tiêu chuẩn, còn mọi phụ nữ trên độ tuổi 35 đều được coi là sản phụ cao tuổi.

Có đúng là tuổi càng trẻ sinh nở càng dễ không? Cũng không hẳn là vậy. Xét từ góc độ xã hội học mà nói, phụ nữ ở độ tuổi 20 đang trong thời kỳ học tập hoặc mới đi làm, lúc này tinh lực của họ tràn trề, ham học hỏi lại cầu tiến, đúng thời kỳ hoàng kim đổ học tập và công tác. Hơn nữa, trong thời kỳ này, họ chưa đủ dư dật về mặt kinh tế, chưa chuẩn bị đủ về tâm lý và khả năng chịu đựng, do đó xét về quan điểm “ưu sinh” mà nói, sinh nở trong giai đoạn này không thật lý tưởng. Vậy để sinh được một em bé vừa khoẻ mạnh lại vừa thông minh thì bà mẹ ở độ tuổi nào là thích hợp nhất? Xét về mặt “ưu sinh”, “ưu dục” thì độ tuổi lý tưởng nhất là 24 – 28 tuổi, ở thời kỳ này, người phụ nữ có sức sống mạnh mẽ, chức năng sinh nở mạnh, mang thai và sinh nở đều tương đối thuận lợi.

Nhưng vì nhiêu nguyên do, người phụ nữ nào nhiều tuổi mới sinh nở cũng không nên quá lo lắng, sợ hãi. cần chú ý giữ gìn chăm sóc sức khoẻ trước khi sinh, tuân thủ nghiêm ngặt sự chỉ dẫn của bác sĩ, sắp xếp hợp lý cuộc sống, đặc biệt chú ý vấn đề ngủ nghỉ, dinh dưỡng và chọn sinh ở bệnh viện nào có kỹ thuật, thiết bị tốt và đi khám thai định kỳ.

Chú ý: Độ tuổi sinh đẻ lý tưởng nhất là từ 24 – 28 tuổi.

Mùa sinh lý tưởng

Phần lớn các kết quả điều tra cho thấy, những đứa trẻ ra đời vào quãng thời gian cuối thu và đầu đông là thông minh nhất. Dù là về trí lực hay thể lực đều tỏ ra vượt trội hơn những đứa trẻ sinh vào các mùa khác. Nói một cách cụ thể là trẻ sinh trong vòng 3 tháng từ tháng 10 – 12 có trí lực tương đối tốt. Muốn sinh con vào cuối thu đầu đông được thông minh, khoẻ mạnh, cha mẹ nên động phòng thụ thai vào giữa đông hoặc đầu xuân. Nói một cách cụ thể là hãy thụ thai vào quãng thời gian từ tháng 1 đến tháng 3, chọn mùa sinh tốt cho trẻ.

Y học cho rằng, tháng thứ 3 của thai kỳ là thời kỳ then chốt hình thành não bộ của thai nhi, tức quan hệ tới trí lực của trẻ, nên lúc này, bà bầu nên bổ sung đủ dinh dưỡng. Nếu mang thai vào tháng 4 – 5, thì thời kỳ hình thành não bộ của thai nhi sẽ là vào tháng 7 – 8. lúc này do tiết trời nóng nực, thai phụ ăn kém ngon, thể lực tiêu hao lớn, cung cấp không đủ dinh dưỡng cho thai nhi, dễ khiến não bộ của phôi thai phát triển xấu. Quan điểm của Đông y cho rằng quy luật sinh trưởng phát dục của cơ thể con người là tương ứng với quy luật phát triển tiết mùa của tự nhiên, đó là “xuân sinh, hạ trưởng, thu thụ, đông tàng”. Thực vật trong giới tự nhiên cũng đâm chồi nảy mầm vào mùa xuân, cành lá rậm rạp xanh tốt vào mùa hè, kết quả nặng trái vào mùa thu, gặt hái nghi’ ngơi vào mùa đông. Do đó những đứa trẻ ra đời trong tháng 10 – 12 là hợp quỹ đạo phát triển của tự nhiên, nên vừa thông minh vừa mạnh khoẻ.

Cũng có người cho rằng nên sinh nở vào tháng 4 – 5, khi mà tiết trời mát mẻ, ôn hoà, không nóng cũng không lạnh thích hợp cho cả mẹ lẫn con. Ai cũng có cách nghĩ và sự bố trí riêng của mình, đôi vợ chồng trẻ nên lên kế hoạch có con, chọn lựa hợp lý tuổi sinh và mùa sinh giữ sao cho thể xác và tinh thần của bà bầu được khoẻ mạnh, sinh một đứa con vừa thông minh và khoẻ mạnh, cống hiến sức mình cho một gia đình hạnh phúc, cuộc sống tốt đẹp và dân tộc cường thịnh.

Chú ý: Mùa sinh lý tưởng là từ tháng 10 – 12.

Sữa nào tốt cho bà bầu tương lai

Khi bạn đã có được kế hoạch mang thai rõ ràng, việc kế tiếp cần làm đó là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi hình thành. Giờ đây, ngoài việc xây dựng lại thực đơn có đầy đủ các nhóm chất để đảm bảo thể trạng tốt, mẹ cần bổ sung thêm sữa vào thực đơn hàng ngày để bản thân được tích lũy đủ chất dinh dưỡng cho thai kỳ. Vậy sữa nào tốt cho bà bầu?

Sữa tươi

Sữa tươi là thực phẩm tốt để hỗ trợ mẹ tích lũy dinh dưỡng. Đây là loại thực phẩm có chứa đầy đủ protein, chất béo, một số vitamin như A, D và là nguồn cung cấp Canxi hàm lượng cao cùng các vi chất cần thiết khác. Với sữa tươi, mẹ có được nhiều sự lựa chọn theo nhu cầu bản thân như: sữa tách béo, tách kem, nguyên kem,…Sữa tuoi cũng có nhiều hương vị cho mẹ lựa chọn như: sữa có đường, ít đường, không đường, hoặc kết hợp cùng các hương vị như socola, dâu,…Tuy nhiên, hiện nay có 2 loại sữa tuoi thông dụng là sữa thanh trùng và tiệt trùng. Trước thai kỳ, mẹ có thể sử dụng cả 2 loại sữa này, nhưng khi đã bước vào thai kỳ, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên lựa chọn sữa tiệt trùng để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.

Sữa từ các loại đậu

Sữa từ các loại đậu như đậu xanh, đậu nành,…đẫ khá quen thuộc với chúng ta. Sữa từ đậu có thể cung cấp đạm thực vật, một lượng ít chất béo thực vật và một số chất dinh dưỡng khác. Trong các loại sữa từ đậu, sữa đậu nành có thể nói là có nhiều lợi ích cho bà bầu nhất với việc cung cấp các chất như acid folic, vitamin a, B1, E,…Các loại sữa nấu từ đậu có thể phù hợp với phụ nữ ăn chay trường, phụ nữ muốn kiểm soát cân nặng trong thai kỳ,…

Ưu điểm khác của sữa từ đậu là mẹ có thể tự điều chỉnh lượng đường để phù hợp với khẩu vị bản thân. Tuy nhiên, khi chuẩn bị mang thai hoặc bước vào thai kỳ mẹ nên bắt đầu nấu sữa tại nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Sữa từ hạt cho bà bầu

Là một trong những trào lưu mới về dinh dưỡng, sữa từ các loại hạt nhanh chóng được nhiều người ưa thích. Các loại hạt được dùng để chế biến thành sữa thường là: hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,…Các loại hạt này rất giàu các dưỡng chất như DHA, omega-3,…đây đều là những dưỡng chất giúp phụ nữ ổn định thần kinh, tránh bị stress, đồng thời, khi mang thai, những chất này có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình hình thành hệ thần kinh của thai nhi. Các loại sữa này cũng có ưu điểm dành cho mẹ đó là khả năng tự điều chỉnh lượng đường. Tuy nhiên, hiện nay những loại hạt này trên thị trường vẫn còn khá ít chỗ bán hàng uy tín và giá thành vẫn khá cao, chưa hợp với kinh tế nhiều hộ gia đình.

Sữa bà bầu

Sữa dành cho bà bầu là sữa bột có công thức hỗ trợ toàn diện cho mẹ bầu trước và trong thai kỳ. Sữa có chức năng chính là cung cấp dinh dưỡng để cơ thể mẹ trở thành môi trường tốt nhất cho thai nhi hình thành. Thông qua hệ dưỡng chất bao gồm chất xơ, hệ lợi khuẩn đường ruột,…quá trình tiêu hóa-hấp thu của cơ thể mẹ sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, sữa còn bổ sung các vi chất như Kẽm, Selen, Magie và một số vitamin để cơ thể mẹ có được hệ miễn dịch hoạt động tối đa, tránh được một số bệnh do thay đổi thời tiết hoặc thể chất yếu. Việc tránh được bệnh tật vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng đế khả năng thụ thai, quá trình hình thành và phát triển của thai nhi,…Vậy sữa bà bầu nào tốt nhất?

Hiện nay ở Việt Nam, công ty Vinamilk đang là thương hiệu được nhiều người tin dùng nhất. Với kinh nghiệm hơn 40 năm nghiên cứu trong linh vực dinh dưỡng, Vinamilk luôn nỗ lực để mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm tốt nhất. Các sản phẩm sữa dành cho bà bầu là những sản phẩm phù hợp với thể trạng và hệ tiêu hóa của phụ nữ Việt Nam. Hơn thế nữa thương hiệu cũng đáp ứng mong muốn của phụ nữ hiện đại như không tăng cân nhiều trong thai kỳ, các sản phẩm sữa bà bầu đều có lượng đường thấp và lượng chất béo thấp hơn nhiều so với các sản phẩm khác. Các sản phẩm sữa bầu nào tốt nhất cho phụ nữ mang thai hiện nay của Vinamilk là: Optium Mama Gold, Dielac Optimum Gold, Dielac Mama Gold, Dielac Mama. Tất cả sản phẩm đều hướng đến đa dạng đối tượng khác hàng, phù hợp với nhiều mẹ bầu Việt Nam.

Sữa nào tốt cho bà bầu? Mẹ hãy tham khảo thêm tại https://goo.gl/XkGSFC.

Trong thời gian mang thai, vì sự phát triển của thai nhi nên các bà bầu luôn phải quan tâm tới chế độ dinh dưỡng của bản thân. Đặc biệt là thực phẩm cho bà bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ, lúc này thai nhi đang dần lớn lên từng ngày nên nhu cầu ăn uống cũng sẽ khác đi.

Nguyên tắc cơ bản về thực phẩm cho bà bầu trong tam cá nguyệt lần 3

Tam cá nguyệt lần 3, còn gọi là 3 tháng cuối của thai kỳ, tức tuần 27 – 40. Lúc này thai nhi phát dục nhanh chóng, răng, xương cũng đang canxi hóa nhanh. Người chuẩn bị làm mẹ ngoài việc phải tuân thủ những nguyên tắc ăn uống trong thời kỳ mang thai, thì còn phải ăn đủ chất canxi, lúc này ngoài việc bổ sung canxi trong ăn uống thì rất nhiều bác sĩ sẽ kê cho người mẹ bổ sung đơn thuốc canxi. 

Lúc này đã gần đến giai đoạn đẻ và cho con bú, nên cần có dinh dưỡng tốt, chú ý bổ sung protein chất lượng tốt. Lại còn phải chú ý không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, để tránh thể trọng của thai nhi tăng lên quá mức.

Do lúc này tử cung đã lớn, tràng vị của người mẹ bị ép nên phải chú ý ăn ít những thức ăn khó tiêu hóa và những thức ăn có thể gây ra táo bón. Thời kỳ này nên chọn những thức ăn có thể tích nhỏ, giá trị dinh dưỡng cao như thức ăn động vật, đối với thức ăn thuần nhiệt lượng như đường trắng, mật ong… thì nên ăn ít hoặc không nên ăn, khống chế lượng muối ăn vừa đủ, tránh những thức ăn có tính kích thích như ớt, cà phê đặc và các loại rượu.

Nhóm thực phẩm cho bà bầu nên ăn trong 3 tháng cuối thai kỳ:

Các loại ngũ cốc lương thực, gạo nếp, bột, lương thực phụ: 350 – 400g.

Thịt, chim, cá, trứng và các chế phẩm từ đậu: 250g.

Sữa bò hoặc đậu tương: 440ml

Nội tạng động vật: 50g, mỗi tuần ăn 1 – 2 lần

Hoa quả và rau tươi: 500g, rau xanh có lá chiếm 2/3

Dầu thực vật: 25 – 30g.

Hàng ngày, việc ăn uống trong khi mang thai có thể tăng lên đến trên 5 bữa. Ví dụ:

Bữa sáng: 1 cốc sữa bò, 1 – 2 quả trứng gà, bánh bao phết mứt quả
• 9h sáng: 1 – 2 quả hoa quả

Bữa trưa: Gạo 100 – 150g, thịt nướng, gà hấp nấm hương, rau xanh xào, canh 1 bát.
• 15h: 1 cốc sữa bò, hoa quả

Bữa tối: Gạo 100 – 150g, cá hấp, đậu phụ, rau củ luộc, 1 bát canh, hoa quả 1 quả.

Bữa đêm: 1 cốc nước quả hoặc 1 bát cháo
Đề nghị: Phụ nữ trong 3 tháng cuối thai kỳ nên chú ý bổ sung canxi, thức ăn phải dễ tiêu hóa.

Giáo dục ăn uống về thực phẩm cho bà bầu

Nhân loại có được năng lượng từ ăn uống. Đại đa số thức ăn đều do 5 loại chất dinh dưỡng cơ bản cấu thành, lần lượt là tinh bột, đường, chất béo. Phụ nữ mang thai cần nhiều dinh dưỡng hơn so với phụ nữ bình thường, ngoài việc đáp ứng nhu cầu sinh trưởng của thai nhi thì còn phải duy trì môi trường sinh trưởng lý tưởng cho thai nhi, đồng thời chuẩn bị tốt cho trẻ bú sữa sau này.

Tuy trong thời gian mang thai phải hấp thụ dinh dưỡng cân bằng, nhưng trạng thái dinh dưỡng trước khi mang thai cũng quan trọng như vậy. Cơ thể người bình thường trong trường hợp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì thường cất giữ chất dinh dưỡng dư thừa trong cơ thể, để chuẩn bị cho nhu cầu sau này.

Sự chuẩn bị dinh dưỡng trước khi mang thai rất quan trọng, bởi vì thời kỳ đầu mang thai, thai phụ thường nghén, kém ăn hơn lúc bình thường nên không thể đáp ứng đủ nhu cầu về phát triển của cơ thể và của thai nhi, từ đó sẽ tổn hại đến sức khỏe của người mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Gíao dục ăn uống phải chú ý những gì?

Đầu tiên phải có thói quen ăn uống tốt, chú ý cân bằng dinh dưỡng, tuyệt đối kỵ ăn lệch, chọn nhiều những thức ăn tự nhiên, cố hết sức giảm bớt những thức ăn làm sẵn. Ba bữa ăn phải định giờ, định lượng, định địa điểm.

Thời gian bữa ăn lý tưởng nhất là 7 – 8 giờ sáng, 12 giờ trưa, 6 – 7 giờ tối. Phân lượng của ba bữa ăn phải đủ, chú ý cân bằng dinh dưỡng và hấp thụ đủ nhiệt lượng, đồng thời chọn một chỗ ngồi ăn ở bên bàn, thoải mái không trói buộc, tâm tình thoải mái khi ăn uống.

Không nên vừa ăn vừa làm việc khác, hơn nữa không nên bị những ảnh hưởng khác làm nhiễu và gián đoạn bữa ăn.

Thứ nữa là phải hấp thụ cân bằng dinh dưỡng, ăn nhiều những thức ăn tự nhiên như ngũ cốc, rau xanh, hoa quả tươi… Khi nấu nướng cũng phải giữ được nguyên mùi vị nguyên chất, ít cho thêm gia vị.

Đồng thời phải chú ý bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết cho từng giai đoạn phát triển của hệ thống khí quan của thai nhi, ví dụ khi thai nhi phát triển được 4 tuần thì tứ chi bắt đầu phát triển, não, xương sống, miệng, đường tiêu hóa bắt đầu hình thành, lúc này cần canxi, sắt, đồng, vitamin A…

Phụ nữ mang thai phải ăn sữa, cá, trứng, nội tạng như gan, lòng đỏ trứng, dầu gan cá, hoa quả màu đỏ xanh. Mang thai được 5 tuần thì thai nhi xuất hiện thần kinh não, hình thành khung xương, phải ăn nhiều mỡ, sữa, cá, trứng, rau có màu đỏ xanh để bổ sung chất béo, protein, canxi và vitamin D.

Mang thai được 7 tuần thì thần kinh thị giác hình thành, cơ quan sinh dục phân hóa, lúc này cần bổ sung vitamin B1, B2, A, nguồn thức ăn chủ yếu là phôi gạo, mạch nha, đường gạo, gan, đậu, men cái, nội tạng, sữa bò, lòng đỏ trứng, váng sữa, cà roosrt, rau có màu xanh vàng.

Mang thai 12 tuần thì phổi bắt đầu hình thành, tuyến giáp trạng bài tiết, cần bổ sung vitamin A, nên ăn nhiều gan, sữa, lòng đỏ trứng, váng sữa, rau có màu xanh vàng.

Mang thai 16 tuần thì cửa thóp trung ương dài ra, lông tóc xuất hiện, cần bổ sung sữa, cá, hải sản, đậu, cá tôm nhỏ ăn cả xương và rau màu đỏ xanh để tăng lượng canxi, flo và protein.

Tóm lại, nguyên tắc ăn uống khi mang thai là bồi dưỡng thói quen ăn uống tốt, hấp thụ dinh dưỡng cân bằng, tuyệt đối ghi nhớ rằng nhất cử nhất động của bạn đều có ảnh hưởng đến trẻ!

Hy vọng thông tin về thực phẩm cho bà bầu trên đây sẽ giúp các mẹ ăn uống đủ dinh dưỡng và chọn đúng loại thức ăn tốt cho thai nhi nhé. Ngoài ra sữa bột Dielac Mama Gold của Vinamilk bổ sung hàm lượng sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu trong suốt quá trình mang thai cho mẹ bầu.