Mỗi giai đoạn mang thai chỉ phù hợp với một loại sữa nhất định. Vậy sữa cho bà bầu 3 tháng, các mẹ nên chọn loại sữa nào?
Tác dụng to lớn của sữa đối với mẹ bầu 3 tháng
Sữa được xem là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho con người, đặc biệt là mẹ bầu và trẻ em. Mặc dù, uống sữa đối với mẹ bầu là điều không bắt buộc. Nhưng theo các chuyên gia, trong giai đoạn mang thai, đặc biệt ở giai đoạn thai nhi 3 tháng tuổi, các mẹ nên cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và thai nhi phát triển toàn diện thông qua việc uống sữa.
Theo đó, sữa sẽ cung cấp các chất đạm, các vitamin, canxi, sắt, kẽm, kali, phốt pho hay chất béo… Đây là những dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển sức khỏe của hai mẹ con.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày các mẹ bầu nên uống ít nhất 150 m mỗi ngày để giúp:
+, Tăng sức đề kháng cho mẹ và thai nhi
+, Tăng IQ cho trẻ
+, Giúp bé tăng trưởng nhanh
+, Hạn chế các triệu chứng ợ nóng, bảo vệ hệ tiêu hóa cho mẹ hoạt động hiệu quả hơn
+, Hạn chế tối đa tình trạng loãng xương cho mẹ, tránh nguy cơ thấp bé còi xương cho bé
+, Giúp mẹ ăn ngon, ngủ sâu mỗi đêm
Mẹ bầu 3 tháng tuổi nên uống sữa như thế nào?
Hiện nay các loại sữa trên thị trường Việt Nam vô cùng phong phú và đa dạng. Mỗi loại đều có những ưu thế riêng cho mình. Như vậy nhìn chung, các loại sữa đều có các hàm lượng chất dinh dưỡng gần như tương đương nhau.
Tuy nhiên, bên cạnh đó, cũng có những loại sữa kém chất lượng xuất hiện, điều này khiến các mẹ thắc mắc sữa uống cho mẹ bầu 3 tháng nên chọn loại nào. Để giải đáp vướng mắc cho bạn, chúng tôi muốn nhắn nhủ một số lưu ý như sau:
Việc lựa chọn sữa cho mẹ bầu phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như: Hãng sản xuất, chất lượng, sở thích và khẩu vị của mẹ bầu… Bởi trong 3 tháng đầu mẹ rất dễ bị ốm nghén, nếu lựa chọn sữa không phù hợp sẽ khiến các mẹ càng trở nên khó chịu hơn.
Bên cạnh đó, sữa cho bà bầu 3 tháng cũng không được uống loại có nhiều đường, hay nhiều chất béo, bởi chúng khiến các mẹ tăng cân nhanh chóng, có thể dẫn tới béo phì. Điều này không hề tốt một chút nào cho các mẹ bầu.
Thay vào đó, các mẹ nên lựa chọn các loại sữa non, sữa ít chất béo, ít đường, có đủ chất dinh dưỡng.
Sữa nào tốt cho mẹ bầu 3 tháng tuổi?
Trên thị trường có rất nhiều loại sữa cho bà bầu 3 tháng khác nhau, bởi vậy, các mẹ hãy lựa chọn một trong các loại sữa sau:
Sữa bầu Dielac Mama Gold
Là một dòng sữa thương hiệu Vinamilk, một sản phẩm sữa được xem là tốt nhất cho mẹ bầu trong suốt thời gian mang thai. Bởi, sữa bầu Dielac Mama Gold có chứa rất nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết để bổ sung những dưỡng chất thiết yếu bảo đảm mẹ và thai nhi phát triển toàn diện và đều nhất.
Bên cạnh đó, sữa bầu Dielac Mama Gold còn là nguồn cung cấp các DHA, ARA, giúp trí não của bé phát triển toàn diện hơn, giúp trẻ thông minh, ghi nhớ lâu hơn cho quá trình học tập sau này.
Cùng với đó, sữa Dielac Mama Gold còn chứa axit folic – một dưỡng chất thiết yếu đảm bảo sự hình thành và phân chia các tế bào quan trọng. Ngoài ra axit folic còn giúp bé chống lại tình trạng khuyết tật hay dị tật bẩm sinh…
Dùng sữa đậu nành
Đây cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ, sữa đậu nành có hàm lượng canxi lớn giúp bé phát triển cơ xương ngay trong bụng mẹ. Cùng với đó còn có chất xơ dồi dào góp phần giúp các mẹ phòng ngừa được chứng bệnh táo bón. Ngoài ra, các protein, lượng chất béo trong sữa đậu nành sẽ giúp các mẹ thoát khỏi các bệnh về hệ tim mạch.
Sữa yến mạch
Là một loại sữa cho bà bầu 3 tháng tốt về chất lượng với hàm lượng protein, giàu các vitamin A, B cùng các khoáng chất cần thiết như: Kali, magie, mangan hay phốt pho… Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu 3 tháng đầu tiên. Ngoài ra, trong sữa yến mạch cũng chứa rất nhiều chất xơ có tác dụng ngăn chặn táo bón, kiểm soát sự thèm ăn của mẹ. Cũng là một lựa chọn tốt cho mẹ bầu 3 tháng tuổi.
Trên đây là 3 loại sữa cho bà bầu 3 tháng tốt nhất các mẹ nên tin tưởng sử dụng. Qua bài viết này Vinamilk hi vọng các mẹ lựa chọn cho mình được sản phẩm chất lượng nhất.