Điểm danh những thực phẩm tốt cho trẻ thiếu máu

Imagem de capa

Khoa học đã chứng mình rằng việc thiếu máu ở trẻ sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của trẻ sau này.

Thay vì điều trị, các bậc phụ huynh hãy quan tâm hơn đến cách phòng ngừa bệnh thiếu máu cho trẻ nhé. Vậy câu hỏi đặt ra là nên ăn những thực phẩm nào để hạn chế tối đa nhất tình trạng này? Hãy cùng chúng tôi khám phá và tìm câu trả lời qua bài viết sau nhé.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu ở trẻ

Trước tiên hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu ở trẻ nhé. Tương tự như bệnh thiếu máu nói chung, thiếu máu ở trẻ cũng có nhiều nguyên nhân khác nhau:

– Do di truyền từ ông bà, bố mẹ.

– Thiếu máu cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đầy đủ.

– Do trẻ sinh non vì bào thai phát triển không  khoẻ mạnh.

– Có bệnh liên quan đến sự tạo máu: Suy tủy, bệnh máu trắng, bạch cầu cấp…

– Khả năng hấp thụ dinh dưỡng của bé quá kém do mắc các bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy, đi ngoài nhiều…

– Do mẹ cho trẻ dùng nhiều thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng đến đường ruột, dẫn đến các bệnh về hệ tiêu hóa.

Những thực phẩm tốt cho trẻ thiếu máu

Để khắc phục và điều trị bệnh thiếu máu ở trẻ, các mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn uống hàng ngày cho con. Các mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm sau:

cung cấp đủ chất dinh dưỡng để trẻ luôn khoẻ mạnh

Các loại thịt chứa sắt

Thịt chứa nhiều chất sắt nên đây cũng là một trong những câu trả lời cho câu hỏi trên. Các loại thịt có màu đỏ như thịt cừu, thịt bò, thịt lợn nạc… là những thực phẩm mà mẹ có thể lựa chọn cho bé.

Hải sản

Các loại hải sản như cá, tôm, cua, nghêu, sò… là những thực phẩm cung cấp nhiều sắt và vitamin cho cơ thể. Một nghiên cứu đã cho thấy rằng khoảng 20 con sò nhỏ có thể bổ sung cho cơ thể của bé đến 53 mg sắt. Vì vậy, trong chế độ ăn của bé hằng ngày, các mẹ đừng quên thêm các loại hải sản vào thực đơn ăn uống của bé nhé.

Gan lợn

Ngoài các loại thịt chứa nhiều sắt và các loại hải sản tốt cho sức khoẻ của trẻ thì gan lợn cũng là một trong những thực phẩm bạn không nên bỏ qua. Gan lợn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B và D cùng các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể trẻ. Đó cũng là lý do thực phẩm này nằm trong danh sách những thực phẩm tốt cho trẻ thiếu máu.

Rau củ và trái cây

Rau xanh là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng tốt nhất mà cơ thể cần. Trong đó, các loại rau như rau chân vịt, súp lơ xanh, rau cải xoong là những loại rau chứa nhiều chất sắt và chúng rất cần thiết cho những trẻ bị bệnh thiếu máu. Ngoài ra, một só loại trái cây như dưa hấu, đu đủ, chuối, mận, nho… cũng là những loại trái ngon, cần thiết bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ.

Thông qua danh sách những thực phẩm tốt cho trẻ bị bệnh thiếu máu này, chúng tôi hy vọng bạn sẽ biết cách chăm sóc sức khoẻ cho trẻ tốt hơn. Bạn cũng có thể tham khảo thêm một số cách chăm sóc trẻ tại đây để con yêu của mình luôn khoẻ mạnh.